哪些人不能吃太多芭樂(番石榴)?

哪些人不能吃太多芭樂(番石榴)?

芭樂富含各種營養,能幫助控制血糖、血壓、養顏美白又排毒是健康養生的好水果!除此之外芭樂高膳食纖維,促進腸胃蠕動也有很大的幫助,但是有些情況下的人不適合吃太多芭樂,為什麼會不適合呢? 接下來一一告訴您。

林仔芭樂-哪些人不能吃太多芭樂(番石榴)-1

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芭樂(番石榴)什麼人不適合吃?

雖然芭樂富含許多營養,高纖維、低熱量,一年四季幾乎都能品嘗、價格又穩定的養生水果;但還是要適量食用,而且有一些人比較不適合吃芭樂,為何會不適合呢?主要因為以下幾點因素。

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林仔芭樂-哪些人不能吃太多芭樂(番石榴)-2

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1. 長期便祕的人,不宜多吃芭樂

長期便祕的人,以中醫來說陰虛火旺者不宜多吃芭樂。芭樂籽堅硬,吃太多容易刺激腸胃造成便秘,所以食用要應該去籽且控制份量。

2.糖尿病患者應適量食用芭樂

芭樂對於糖尿病患者是一種很棒的水果,可以幫助穩定血糖。為什麼糖尿病患者不宜吃太多芭樂?主要是因為芭樂籽的周圍通常比較甜,糖分高。糖尿病患者吃芭樂時應該要去籽之後再食用,避免吸收過量的糖分而影響血糖。

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林仔芭樂-哪些人不能吃太多芭樂(番石榴)-3

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3.消化功能不好的人,不適合多吃芭樂

消化功能不好的人不要多吃,如胃潰瘍、十二指腸潰瘍。雖然芭樂富含膳食纖維,幫助消化及排便。但是如果芭樂放太久,會導致芭樂的纖維變硬,人體不易消化,就容易造成排便不順的情況。

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